مشاركة الرعاية!

شارك

سقسقة

شارك

الحياة والنداء الأسبوعية: الصحة

اهدء! وقف العرق في مساراته

بقلم ديبرا جاليمان إلى الأبد & استئناف أسبوعي

في حين أن الكثير منا ينتظرون بفارغ الصبر وصول الصيف بأذرع مفتوحة ، فقد نكون أقل من إثارة التأثير الذي تحدثه حالة الطقس البخارية بشكل لا يصدق على الجانب السفلي من تلك الأسلحة … ناهيك عن فروة الرأس والثدي وكذلك الجبهة .

على الرغم من أنه لا يمكنك التوقف عن التعرق تمامًا-فإن هذه الوظيفة المهمة تساعد على التحكم في درجة الحرارة الداخلية الخاصة بنا وكذلك تبرد على مدار السنة-هناك طرق للحفاظ على هذه المناطق المعرضة للعرق جافة عندما ترتفع درجة الحرارة. عندما تقبل أنشطة الصيف المفضلة لديك ، من التدريبات الخارجية إلى الطهي في الفناء الخلفي ، ضع هذه الأفكار المتوقفة في الاعتبار:

تخطي الحرير

يمكن أن تؤثر مجموعة من الجوانب بالضبط على مقدار عرقك – بما في ذلك الملابس التي ترتديها. يمكن أن يؤدي استخدام مواد مثل الحرير أو البوليستر إلى زيادة درجة حرارة الجسم وكذلك جلب الرطوبة. ارتداء ملابس خفيفة وذات تنفس مع مواد منسوجة فضفاضة وكذلك الألياف الطبيعية مثل القطن أو الكتان للمساعدة في وقف بقع العرق وكذلك تقليل العرق. إذا كنت في بيئة مكيفة ، مثل مكتب أو مسرح صور متحركة ، فإن ثوبًا في طبقات يمكنك الإقلاع بسرعة لمنع ارتفاع درجة الحرارة.

اذهب لطيف

يمكن للأطعمة الحارة أن ترفع درجة حرارة جسمك أيضًا ، لذلك إذا كنت عرضة للعرق ، فمنع الصلصة الحارة عند الشواء. يمكن أن يساعدك التغيير إلى القهوة المثلجة وكذلك الشاي على الحفاظ على هدوئك.

اختر المنتج المثالي

على عكس الاعتقاد البارز ، فإن العرق المزيف وكذلك مضادات التعرق هما منتجان مختلفان. تساعد مزيل العرق في إخفاء الروائح المرتبطة بالعرق ، ولكن للحد من الرطوبة نفسها ، فإنك تتطلب مضادات التعرق. يتكون الكثير من مضادات التعرق من الألومنيوم ، الذي ينقع في الجلد ، ويمنع العرق.

توجه إلى مخزنك

يمكن استخدام مضادات التعرق في أي مكان على الجسم ، ومع ذلك قد يتسبب في تهيج مناطق حساسة من بشرتك. للحفاظ على جفاف الثدي وكذلك بارد ، قم بتغطيب بعض صودا الخبز تحت ثدييك. إذا كانت فروة رأسك تميل إلى العرق ، فضع شامبو جاف أو مسحوق الرضع قبل الخروج.

حافظ على نظافة

للحفاظ على العرق في الخليج ، يشدد الدكتورة ديبرا جاليمان ، أخصائي أمراض جلدية في نيويورك ، وكذلك مؤلف قواعد الجلد ، على الاستحمام المنتظم مع الصابون المضاد للبكتيريا لإزالة العرق وكذلك محاربة البكتيريا التي تسبب رائحة الجسم.

تغيير روتينك

إذا كنت تستحم بشكل عام في الصباح ، فحاول التغيير إلى وقت النوم ، بالإضافة إلى تطبيق مضاد للعرق الخاص بك بعد المناشف. يوفر هذا وقتًا أطول كثيرًا للعمل نظرًا لأن بشرتك جافة ، كما أن درجة حرارة الجسم أقل بشكل طبيعي في الليل. إذا قمت بتطبيقه في الصباح ، فإن درجة الحرارة المعززة وكذلك حجم العرق قد تتسبب في مضادات التعرق في الغسيل قريبًا.

احصل على فحص

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون العرق الزائد مؤشراً على أن هناك شيئًا آخر خطأ. الحالات الطبية المحددة ، بما في ذلك مرض السكري ، والسمنة أو الغدة الدرقية المفرطة النشاط ، يمكن أن تعزز التعرق ، ويذكر جاليمان. إذا كنت تعرق أكثر بكثير من المعتاد دون سبب واضح ، فاطلب المشورة من طبيبك.

استدعاء محترف

إذا كان التعرق يؤثر حقًا على نمط حياتك ، فهناك خيارات إضافية يجب مراعاتها. يمكن للوصفات الطبية أو القدرة على التحمل العلمي التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أن تقلل من التعرق الشديد عن طريق منع الغدد العرق بشكل أكثر فعالية. وكذلك في الحالات القصوى ، تم تصريح حقن البوتوكس من قبل الغذاء وكذلك إدارة الأدوية للمساعدة في معركة العرق الإبط وكذلك يمكن أن تقلل العرق لمدة سبعة أشهر ، حسبما توضح جليمان.

لاكتشاف الكثير حول التعرق الشديد ، انتقل إلى موقع فرط التعرق في جميع أنحاء العالم.

انظر SuperiorShower.net للمزيد.

ديبرا جاليمان هو طبيب أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة وكذلك أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية في تثبيت مؤسسة الطب في مدينة نيويورك. سيتم إصدار كتابها القادم ، Skin Rules ، في عام 2012. هذه هي المرة الأولى التي تساهم فيها في Life & Assion Weekly.

ربط لدغة عنكبوت وكذلك مدة

var time_on_page = 0 ؛ window.onload = function (e) {d = new date () ؛ time_on_page = d.getTime () ؛ } window.onbeforeUnload = function (e) {d = new date () ؛ current_time = d.getTime () ؛ time_on_page = time_on_page؟ (Current_time – time_on_page): 0 ؛ if (time_on_page) {ثواني = parseint (time_on_page / 1000) ؛ ثواني = 5*(Math.ceil (Math.ABS (Seconds/5))) ؛ ثواني = Math.Max ​​(ثواني ، 1) ؛ qry_str = ‘؟ cat =’ + ‘time-on-page’ + ‘& value =’ + selections + ‘& action =’ + ‘ +’ _sec & title = keep + cool ٪ 21 + stopping + in + its + that = feature & identifier = Stop_Sweat & Channel = Health & Partner = HealthyMamAmagazineftp ‘؛ البرنامج النصي = صورة جديدة (1،1) ؛ script.src = ‘ ‘ + Qry_Str ؛ }}

إذا أعجبك هذا المنشور ، فقد تسعد في هذه القصص.

تحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

ارتباط بهذا المنشور: