ألا يبدو أنه في كل مرة تكتشف فيها عادات نوم طفلك ، شيء يتغير؟ على سبيل المثال ، عندما تنجح الأمور في النهاية من انحدار النوم لمدة 4 أشهر ، فجأة يكون الانحدار الذي يبلغ طوله 9 أشهر هو الأفضل في الزاوية. لذلك ، دعنا نتحدث عن سبب مرور طفلك على انحدار النوم لمدة 9 أشهر وبعض الاقتراحات والحيل للبقاء على قيد الحياة!

شكر خاص لسلسنا في #RookieMomsquad ، Ashlee Denny ، أخصائي نوم للأطفال معتمد من Sleep Wise Consulting لمشاركة هذا المقال القصيرة حول انحدار النوم في 9 أشهر.

هل انحدار النوم لمدة 9 أشهر حقيقي؟

أول شيء هو الأول ، هل هناك انحدار نوم لمدة 9 أشهر؟ نعطي الكثير من القوة لكلمة “الانحدار” وأود أن تأخذ ذلك بعيدًا الآن. مثل أفضل الآن!

تحتاج إلى معرفة وتؤمن بأن لديك ، بصفتك الوالد ، القدرة على تقصير هذه الفترات من النوم المتقطع وحتى مساعدة طفلك على الرحلة عبرها. لا يزال بإمكاننا الرجوع إلى هذه الأوقات على أنها انحدارات من أجل التسمية المقبولة عادة ، لكن يجب ألا تقلقهم!

لا ، لا تحتاج إلى شراء كل القهوة لمجرد أن طفلك البالغ من العمر 9 أشهر لن ينام! بدلاً من ذلك ، اقرأ وتسلح نفسك بمعرفة ما يجري مع طفلك من الناحية التنموية وكيفية تجنب تلك المعالم من تعزيز الفوضى على كل من نوم طفلك.

فهم انحدار النوم لمدة 9 أشهر

يمكن أن يطلق على انحدار النوم لمدة تسعة أشهر حقًا الانحدار الذي يتراوح من 8 إلى 10 أشهر حيث يحدث عادةً مع بداية العديد من المعالم البارزة التي تتزامن مع هذه الفئة العمرية. قد يحدث انحدار نوم لمدة 8 أشهر إذا ضرب طفلك هذه المعالم عاجلاً.

لا يبدأ قلق الانفصال في تكثيفه في هذا الوقت فحسب ، بل بدأ طفلك أيضًا في التعلم ويتقن الجلوس بشكل مستقل ، والزحف ، وسحب الأثاث ، والتجول ، وقول أشياء مثل ماما ودادا. في حين أن التعلم طفلك والتغيير مثير للغاية ، فإن الجانب السلبي هو هذه التطورات تميل إلى التأثير على النوم.

كيف يبدو انحدار النوم؟

بالنسبة للعديد من العائلات ، سوف يلاحظون اتجاهًا مفاجئًا في قدرة نوم طفلهم دون أي سبب معروف مثل التسنين أو المرض. قد يعاني الطفل الذي كان نائمًا طوال الليل من ارتفاع ليلاً أو يبدأ في أخذ قيلولة قصيرة لا تدوم سوى دورة نوم واحدة (30-45 دقيقة).

كم من الوقت يدوم انحدار النوم؟

لذا ، ما هي مدة انخفاض النوم؟ على عكس الانحدار البالغ من العمر 4 أشهر ، حيث تتغير بنية نوم الطفل فعليًا لتعكس تلك الخاصة بالبالغين ، فإن انحدار النوم لمدة 9 أشهر لا يؤثر بشكل دائم على نوم طفلك.

يمكنك أن تتوقع أن تستمر علامات انحدار النوم البالغة من العمر 9 أشهر وصعوبات النوم بين 2-6 أسابيع. والضروري هو التعرف على المعالم البارزة ، ومساعدة طفلك على العمل من خلالها ، والبقاء متسقًا في رد فعلك على أي مشاكل في النوم التي يواجهونها.

يمكنك معرفة المزيد عن دورات نوم الطفل هنا إذا كنت فضوليًا لسبب حدوث هذه التغييرات!

كيفية التعامل مع انحدار النوم لمدة 9 أشهر

الممارسة تجعلها مثالية ويمكن أن يكون التغيير جيدًا

كيف يمكنك تجنب هذه المعالم من التأثير على النوم؟ ممارسة! توجيهات الانحدار العديدة التي يبلغ طولها 9 أشهر هي هذا ؛ ساعد طفلك الصغير في ممارسة كل مهارة جديدة عدة مرات خلال اليوم.

سيتيح لهم ذلك أن يكونوا قادرين على الجلوس أو سحب أنفسهم للوقوف في سريرهم في الليل وأن يكونوا قادرين على العودة دون أي تدخل الوالدين.

تدرب على الوقوف على الجلوس مع طفلك باستخدام الأدوات المنزلية الشائعة ، مثل الأريكة والتحكم عن بعد (والتي يبدو أنها مغناطيس للأطفال لسبب ما).

دعهم يسحبون أنفسهم للوقوف باستخدام الأريكة ثم يضعون جهاز التحكم عن بُعد على الأرض كإغراء ويساعدون في توجيه أرجلهم إلى الجلوس. مارس هذا 3 مرات على الأقل في اليوم لمدة 5-10 دقائق.

فكر في روتين طفلك

بالنسبة للرضع الذين ينامون بشكل مستقل وهم كل ما لديهم مشاكل في النوم في هذا العصر ، قد ترغب في التفكير فيما إذا كانوا بحاجة إلى تغيير في روتينهم (إلى جانب المعالم الممارسة).

في هذا العصر ، يحتاج الأطفال إلى حوالي 3.5 ساعات من وقت الاستيقاظ قبل القيلولة. إنهم بحاجة إلى 10-12 ساعة من النوم بين عشية وضحاها و 2-3 ساعات من النوم أثناء النهار. أخيرًا ، لا يؤلمني أبدًا العودة إلى الأساسيات والتأكد من أن حضانتهم مواتية للنوم الجيد ؛ الظلام ، بارد ، هادئ ، ومملة.

مرحبا الانفصال القلق

منذ سن مبكرة للغاية ، يتعلم طفلك التمييز بين الوجوه المختلفة والتعرف على مقدمي الرعاية الأساسيين. ثم حوالي 6-7 أشهر يكتسب طفلك فهمًا لدوام الكائن ويدرك أن الناس والأشياء موجودة حتى لو تركوا بصرهم.

هذه التطورات المذهلة ضرورية للغاية ولكنها تخلق المسار لمعلمًا آخر يبدو أنه يتجاوز حوالي 8 إلى 10 أشهر ؛ القلق الانفصال.

يدرك الأطفال أن أمهاتهم وآباءهم يمكنهم الاستيقاظ والابتعاد عنهم لكنهم يفعلون ذلكn’t know how long it will be until they come back, which triggers their separation anxiety. You’ll know it has arrived because your little one has become a stage 5 clinger, cries when you leave the room briefly, shows much more stranger anxiety, and has enhanced crying at nap times, bedtime, as well as enhanced night wake-ups.

So, how Do You minimize Separation Anxiety?
To minimize the impact of separation anxiety on sleep, try confidently narrating what you are doing for your baby during nap time and bedtime routine. When you place them in their crib, keep your goodbye short and calm and then leave the room. Be prepared for the potential of a “hey, where are you going?” بكاء.

Ensure you keep your reaction to this type of crying consistent with how you would respond in any other crying situation. Lastly, alternate which parent does nap time and bedtime routine so your baby doesn’t get upset when one parent is there versus the other.

What Not to Do during the 9 Month Regression

Say No To sleep Props!
Do not introduce a new sleep association or as I like to call them, “sleep props” in purchase to help your baby sleep during this regression. By that I mean, if before this regression you put your baby to sleep or responded to their night wake-ups without feeding, without using a pacifier or without rocking or holding, do not start doing it now.

It only takes a handful of times responding to your child’s enhanced wake ups with a new sleep prop for that to change the way in which they believe they need to fall asleep or stay asleep.

Be careful with parent Intervention 
Which brings me to my next point, and this is a slippery slope, mamas! parent intervention during regressions tends to create longer-lasting sleep issues than before the regression started. If you begin to respond to your child in a certain way while they are struggling with sleep, then they will learn to expect that even after the regression is over.

Don’t stray from Routine
Lastly, don’t stray away from your routine! A stable routine will make your baby feel confident as to what to expect during the day and for bedtime. So keeping your nap time and bedtime routines the same will only steer you away from the temptation of adding in new sleep props. It will also give your baby confidence in what is to come and aid in lessening any separation anxiety they may be experiencing.

نبذة عن الكاتب:

Pin for Later- suggestions & tricks for the 9 Month sleep Regression!

How long does the 9 month sleep regression last? You can expect the 9 month sleep regression to last between 2-6 weeks.

Is there a 9 month sleep regression? نعم. The 9 month sleep regression could really be called the 8-10 month sleep regression as it typically occurs with the onset of numerous milestones that coincide with this age group.

Why is my 9 month old all of a sudden not sleeping? certain milestones like separation anxiety begin to ramp up at this age. Your baby is also starting to learn and master sitting up independently, crawling, pulling up and cruising furniture, babbling, and saying things like mama and dada which can impact sleep.

Why is my 9 month old waking up crying? If your baby is waking up crying then right away calming down when you enter the room, it is probably separation anxiety.