تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

نتيجة للتنمية المضادة في مجتمعاتنا ، نحن على الإنترنت في جو يعزز العيش في عزلة وكذلك الانفصال. هل سبق لك أن فكرت في أين تتجه صحتك وعافية في كل هذه الاضطرابات التي تجلبها العزلة؟ حتى الأسوأ ، بالضبط كيف هو مستوى اللياقة البدنية لشريكك وكذلك أطفالك؟

نتيجة للتنمية المضادة في مجتمعاتنا ، نحن على الإنترنت في جو يعزز العيش في عزلة وكذلك الانفصال. هل سبق لك أن فكرت في أين تتجه صحتك وعافية في كل هذه الاضطرابات التي تجلبها العزلة؟ حتى الأسوأ ، بالضبط كيف هو مستوى اللياقة البدنية لشريكك وكذلك أطفالك؟

إذا كنت تفكر حقًا في الحصول على مؤشر كتلة جسم متوازنة (BMI) لنفسك وكذلك منزلك ، فلا تبحث أكثر للمساعدة وكذلك البدء في تمارين فقدان الوزن في المنزل مع أفراد منزلك.

إن ممارسة التمارين مع شبابك وكذلك الشريك لن يساعدك فقط في حرق هذه السعرات الحرارية الإضافية ، ولكن سيساعدك أيضًا في الترابط المنزلي أيضًا.

ذكرنا هنا بعض الفوائد المرتبطة بالعمل مع أفراد الأسرة!

مفيد بشكل لا يصدق في الحفاظ على صحة الأسرة والسعادة

ترابط الأسرة يذهب إلى مستوى جديد تمامًا

يبقي جميع الأعضاء متحمسين

يكتشف الأطفال أن يأخذ جلسات فقدان الوزن بجدية

يساعد الشباب على البقاء منضبطين

يساعد جميع الأعضاء على البقاء نشطين وواثقين

انتهت تمارين إنقاص الوزن في المنزل إلى أن تكون أكثر متعة من مرهق

يساعد على غرس طريقة الحياة الصحية

بعد تمارين منضبطة وكذلك فقدان الوزن الروتيني في Lomewill يثري صلاتك مع بعضها البعض بطريقة هائلة. تذكر أن شبابك سوف يتركونك ويبدأون في العيش حياتهم ذات يوم. لذلك من المهم أن تقضي المزيد من الوقت معهم عندما يكونون صغارًا ، وما هي الطريقة الأفضل بكثير لقضاء بعض الوقت معهم ثم التمرين معًا.

إن ممارسة التدريبات مع شبابك وكذلك الشريك لن يساعدك فقط في البقاء في حالة جيدة ، ولكنه سيؤدي أيضًا إلى لعب وظيفة رائعة في إثراءهم ليكونوا مواطنين أصحاء في البلاد.

فيما يلي بعض الطرق التي يجب أن تكون مبتكرة في برنامج فقدان الوزن مع عائلتك

المشي

المشي هو أبسط نوع من تمارين فقدان الوزن وكذلك حتى أكثر أنواع التمارين المعطاة. اطلب من صغارك على المشي بقدر ما يمكنهم وكذلك في أي مكان ممكن. على سبيل المثال ، غرس ممارسة المشي من خلال مطالبةهم بأخذ الدرج من المصاعد أو منع استخدام الأرصفة في المطارات وكذلك المشي بدلاً من ذلك.

مخيم صيفي

سوف يعجبك شبابك بهذا. من لا يحب معسكرات الصيف؟ احصل على توقيع أسرتك في معسكرات الصيف الإقليمية لأنها طريقة رائعة للغاية لاكتشاف المهارات الحياتية وكذلك التمرين معًا. سيكون لدى معسكرات الصيف أنشطة بدنية مثل المشي لمسافات طويلة ، وركوب النهر ، والمشي تحت النجوم وكذلك. ستحصل أسرتك على فرصة لقضاء بعض الوقت معًا وكذلك التمرين أيضًا!

حمية صحية

اسأل أي نوع من مدرب اللياقة البدنية وكذلك سيخبرونك أن ممارسة التمارين وكذلك خطة النظام الغذائي تتجه معًا لمحاربة القضايا المفرطة في الوزن. لذا ، نعم ، يعد ممارسة الرياضة معًا كأسرة ذات أهمية قصوى ، وفي الوقت نفسه بالضبط ، فإن إطعام أسرتك مع أفضل المواد الغذائية وكذلك البروتينات مهمة بالمثل. أنا أفهم العديد من الشباب الذين يحبون التوت ، وبالتالي ، طلب منهم أن يتقانوا وزن التوت Billsworks بشكل لا يصدق في الاستفادة من رفاههم العام وكذلك قضية إدارة الوزن العامة.

لا تقيد نفسك من خلال كونك أقل معاصرة في تضمين تمارين مختلفة لفقدان الوزن في المنزل. اكتشف ما شبابك وكذلك الشريك LIKE يفعل وكذلك إنتاج أنشطة منزلية تدور حول مصالحهم. حاول أن تجعل ممارسة الرياضة أكثر متعة وكذلك البقاء أقل صلابة. بعد كل شيء ، لا يتعلق الأمر بفقدان الوزن فحسب ، بل يتعلق بالتكاليف المبهجة معًا.

نيك ويلسونس كاتب مستقل وكذلك عشاق اللياقة البدنية في القلب ، يحب قضاء وقته مع العائلة ، والأصدقاء ، وكذلك البهجة في مشاركة الاقتراحات وكذلك المشورة عبر الإنترنت. في الآونة الأخيرة ، يعمل في مجال الرعاية الصحية والعافية في المقام الأول يغطي الموضوعات المرتبطة بالتمرين واللياقة البدنية وكذلك الصحة. يدون على WeightLoss5Ws.com في أي مكان يمكنك اكتشاف حل مختلف كمال الأجسام.

رابط إلى هذا المنشور: الصحة واللياقة البدنية- فكرة فقدان وزن اللياقة
اكتشف أكثر من ذلك بكثير حول استخدام الفلوريد كمنتج رعاية عن طريق الفم

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك